Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
Witam, niedawno dostałem od znajomego 5 kg. gainera Activlab Mass Up. Nigdy nie używałem ani nie potrzebowałem gainerów, dostarczyć 100 g. węgla nie jest trudno, ale cóż, darowanemu koniowi nie patrzy się w zęby.
Czytałem trochę niepochlebnych opinii o nim, że zalewa itd., i stad moje pytanie - jak używać go, by zmaksymalizować przyrosty, a zminimalizować straty? Nie mam problemów z dostarczaniem odpowiednich kcal., to traktuje jako czysty dodatek - wstępnie myślałem, by trochę dawkować rano i/lub po treningu, po. mniej więcej 50 g. A Wy macie jakieś propozycje? Czy po prostu odpuścić go sobie i pozwolić mu leżeć?
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402616
skoro nie masz braku kcal i dostarczasz wszystko z jedzenia to jaki sens jest dodawac gainera? musiał bys zrezygnowac z wegli z jedzenia skoro masz ich wystarczajaco a to juz bylo by bzdura totalna, do tego imo lipa ten gainer, nie ma tam nawet 10% bialka
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
No własnie nie ma za bardzo, gdyby ten gainer był jakiś lepszy, to bym się zastanowił. Tak to oddam komuś, niech się tuczy . Dobra, dziękuje za odpowiedź.