Darowany gainer.

Witam, niedawno dostałem od znajomego 5 kg. gainera Activlab Mass Up. Nigdy nie używałem ani nie potrzebowałem gainerów, dostarczyć 100 g. węgla nie jest trudno, ale cóż, darowanemu koniowi nie patrzy się w zęby.

Czytałem trochę niepochlebnych opinii o nim, że zalewa itd., i stad moje pytanie - jak używać go, by zmaksymalizować przyrosty, a zminimalizować straty? Nie mam problemów z dostarczaniem odpowiednich kcal., to traktuje jako czysty dodatek - wstępnie myślałem, by trochę dawkować rano i/lub po treningu, po. mniej więcej 50 g. A Wy macie jakieś propozycje? Czy po prostu odpuścić go sobie i pozwolić mu leżeć?

na siłę nie stosuj prochu ,oddaj koledze

skoro nie masz braku kcal i dostarczasz wszystko z jedzenia to jaki sens jest dodawac gainera?
musiał bys zrezygnowac z wegli z jedzenia skoro masz ich wystarczajaco a to juz bylo by bzdura totalna,
do tego imo lipa ten gainer, nie ma tam nawet 10% bialka

No własnie nie ma za bardzo, gdyby ten gainer był jakiś lepszy, to bym się zastanowił. Tak to oddam komuś, niech się tuczy . Dobra, dziękuje za odpowiedź.

sprzedaj go jakiemuś 15 latkowi z siłowni :D

Zawsze to by była może nawet stówa do przodu, ale darowanego nie wypada... .

wypada, nie wypada, kto w dzisiejszym świecie przejmuje się tym :V

Inny gainer by był taki sam w Twoim przypadku czyli zbędny.

Wiem to, dlatego też nie wiedziałem co z nim zrobić.