Częste Posiłki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5336

Czy częste posiłki np co 1-1,5 godz. przyspieszają metabolizm. ja jestem ektomorfikiem i zjadam posiłki właśnie co 1 lub 1,5 godz(zależy jak bardzo jestem głodny). Czasami zastępuję je odżywką białkową. Czy mam zmienić swoj dietę?

Pozdrawiam
RP

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

5 posilkow co 3 godziny sa OK

-=(

)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=(

)=-
-=(

)=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=(

)=-
-=(

)=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=(

)=-

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5336

Dzięki i Pozdrawiam.
RP

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403

Wydaje mi sie ze posilki co godzine to zaczesto. Co 2 do 3 godzin sa ok.
A odrzywka bialkowa zastepuj tylko posilek pzred spaniem gdzie niemusisz juz weglowodanow spozywac. W innym przypadku powinny byc obecne w kazdym posilku.

Bóg, Honor, SFD

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

RP, co chcesz osiagnac?

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403

Pewnie to co Wszyscy. Mase... :)

Bóg, Honor, SFD

...

Methos

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 230 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4899

RP moze napisz najpierw :
1) co chcesz osiągnąć ( masę? ) ??
2) co ty jesz na te posiłki, bo z tym co 1,5 h to troche dziwne

. Mam nadzieję, że nie uwazasz 1 pączka, za posiłek?
A co do odżywy białkowej - to używaj jej raczej przed snem. A w ciagu dnia używaj supli opartych na węglowodanach ( jest duzy wybór gainerów )
A i to max. dwa razy w ciagu dnia.

Pozdrawiam
Meth

Bogowie słownik :
http://www.insomnia.pl/Bogowie_-_słownik-t154889.html
Religie i sekty
http://www.insomnia.pl/GŁÓWNE_RELIGIE_i_SEKTY_naszych_czasów-t156959.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5336

1. oczywiście masa
2. jjem to na co mam ochotę, ale próbuje tak wszystko dobrać aby miało min. 20-30g białka i 50-70 węgli, np. 200g jajek + 100g chleb z masłem + jakiś owoc, lub standardowy obiad(dużo ziemniaków + jakieś mięcho + surówka...), czasem są to zwykłe kanapki.
No i właśnie zjem tyle że już nie mogę w siebie nic wcisnąć, mija 1,5 godz. i jestem głodny.

Pozdrawiam
RP

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Jezeli sa przyrosty to nic nie zmieniaj. Jezeli wpadles w zastoj to warto poeksperymentowac z metabolizmem.

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...