Redukować jeszcze ? Czy iść w masę ?

Witam panowie.

Więc tak.
Naczytałem się różnych tematów, naoglądałem filmów, mam już pełną czapkę informacji i mętlik jednocześnie.
Postanowiłem założyć temat konkretnie dotyczący mojej osoby.
Tak więc ćwiczę jakieś 2 miesiące, bardzo krótko, na początku chciałem zgubić trochę tłuszczu i udało się.

Obecne wymiary :

Waga : 69kg
Obwód pasa : 80,5
Poziom tkanki tłuszczowej wychodzi mi 13,3%

Jednak brzuch ćwiczę często, a jednak mam sporo tłuszczu, mięśnie nieodsłonięte.
Tak więc liczę na waszą pomoc.
Przesyłam fotki. Niektóre na luzie, niektóre napięty.

https://plus.google.com/photos/101270763558876120355/albums/6047172664449751569 

Dodaj jakoś inaczej te foty bo trzeba prosić o dostęp :D

https://plus.google.com/photos/101270763558876120355/albums/6047172664449751569

spróbuj teraz ;)

Zmieniony przez - emanuel66 w dniu 2014-08-14 00:14:43

Mi się zdaje że masować trzeba.

Tak myślę, tylko czy podczas masówki na tym etapie, dorobię się wyglądającego brzucha ?
Wiem, że potrzeba czasu, ale pytam ;)

Jeśli się nie dorobisz to zrobisz to na redukcji :). Nic nie rób z pośpiechem.