18 miesięczna przemiana

Wiek: 21
Waga: ok.70kg.
Wzrost :175
Staż treningowy : 18 miesięcy
Obwód ramienia: 37cm
Obwód klatki: 97cm
Obwód Pasa: 76cm
Wyciskanie leżąc: 107.5kg
MC: 140kg
Przysiad: 130kg
Dieta: Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz - staram się nie jeść fastfoodów i innych "śmieci", ale również nie odmawiam sobie przyjemności.
Suplementacja:
od 5 miesięcy nieprzerwanie Monohydrant Creatyny
Białko WPC 78% raz dziennie 30g
Carbo raz dziennie

Mile widziana obiektywna opinia, podpowiedzi i rady by doskonalić swoją sylwetkę

Dobrze to wyglada i widac progres jest

zdjęcia są tragiczne to nie fb

wrzuć zdjęcia pełnej sylwetki

Kalkulatorem robiles zdjecia czy jak..., dawaj zdjecia w roznych pozycjach :)

Zdjęcia sa jakie sa, lepszych widocznie moj telefon nie zrobi.
Jest to cała sylwetka- nogi sa tragiczne i sie ich wstydze- nie robione dłuższy czas z powodu urazów powstałych na skutek treningów piłki nożnej. Ale pracuje nad nimi

owszem druga od dołu cała sylwetka ale przez jakość zdjęc trudno ocenić

Alunir

Zdjęcia sa jakie sa, lepszych widocznie moj telefon nie zrobi.
Jest to cała sylwetka- nogi sa tragiczne i sie ich wstydze- nie robione dłuższy czas z powodu urazów powstałych na skutek treningów piłki nożnej. Ale pracuje nad nimi

tutaj nie chodzi o fotki w pozycji jak byś na kiblu siedział,zobacz inne tematy jak mają wyglądać zdjęcia.