Pomoc w ocenie

Kreatynę brałbym ok 8 tyg, 5g przed 5g po treningu, w dnt 5g po aerobach jesli takowe wykonujesz, jesli jest to dzien calkowicie wolny od treningu to raczej nie ma sensu brać kreatyny

Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-08-06 20:09:06

mb41

jesli jest to dzien calkowicie wolny od treningu to raczej nie ma sensu brać kreatyny

Jest sens brania kreatyny w dzień wolny od treningu

Oczywiście, że jest dla podtrzymania stężenia.

Dzieki za odpowiedzi Kreatynke bede bral 8 tyg ale dopiero za 2 miesiace