Metabolizm Redukcja

Witam redukowalem 4 miesiace prawie, wegle 250. Dodam ze efekty dla mnie zadawalajace. Z 106kg na 88kg, tak na luzno liczac. Teraz pytanie -
Aktualnie mam tydzien przerwy od treningow i czy warto pomimo revers moze z 2-3 dni podladowac wegle ? (np. ~500) Poluznic z micha moze nawet ? Czy moze to dac jakies efekty ?

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-06-26 20:07:53

mozesz dodac wegli żeby sie odrobine zresetować

jak miałeś 250 g węgli to i tak to znaczenia dużo nie ma :) chyba, że chcesz się nabić bardzo glikogenem

Jeżeli cały czas byłem na ujemnym bilansie kcal, to na pewno warto przez pewien czas dać na plus.