Co to są obwody??

Witam!!!
Mam pytanie co to są obwody?? Czy np. biceps i triceps to jeden obwód czy 2 obwody?? Czy np. mięśnie nóg to jeden obwód a np. mięśnie rąk to 2 obwód?? Wiem że to może wyglądać śmiesznie ale naprawdę nie wiem co to ten obwód.
Z góry THX!!!

Wszystkie zaplanowane ćwiczenia wykonane kolejno po jednej serii to jednen obwód , drugi to powtórzenie tego wszystkiego. (ideologia dopasowana do treningu ACT :) )




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

AAA to tak Wielkie THX Brutus.

ACT -> https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

jakby co ...

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin' ©

No dobra jeszcze jedno pytanie mam
Rozumiem że jeżeli mam wykonać 3 obwody to w treningu cyklicznym jest podane 11 ćwiczeń i tak:
Wykonuje te 11 ćwiczeń po kolei po 10 powtórzeń
i tak 3 razy??
a nie tak że:
np 1 ćwiczenie to wyciskanie na ławce poziomej i wykonuje je 3 razy a potem przechodzę do następnego ćwiczenia i znowy 3 razy??
więc jechać dokładnie jak jest tam napisane ??
Sorki za zawracanie dupy ale muszę się upewnić

DOKŁADNIE JAK JEST NAPISANE/.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM