cuts

witam, mam pewne pytanie. Na silownie uczeszczam około pół roku, ćwiczę 4 razy w tygodniu. Mam 16 lat, ważę 85 kg i wzrost 180 cm. Wcześniej ważyłem prawie 100 kg, aczkolwiek wziąłem się za siebie i schudłem to 15 kg. Od tamtego czasu chodziłem na siłownie bez diety. Aczkolwiek od jakiegoś miesiąca staram się to zmienić, wykupiłem dietę u prowadzącego mnie trenera na siłowni, dieta typowo redukcyjna, zawiera sporo białka. Aczkolwiek kg nie jest aż tak dużo, a moje ciało nie wygląda za dobrze. Problem jest w tym, że jest duża tkanka tluszczowa. Zamierzam kupić animal cuts, aby wspomóc się owym suplementem i zrzucić razem z dietą i treningami ten nieszczęsny tłuszcz. Aczkolwiek tutaj mam pewne pytanie, bo chciałbym zrzucić tłuszcz, aczkolwiek kg nie tracić za bardzo, jak temu zapobiec?

Pozdrawiam.

wrzuc te diete tutaj najpierw

zadnego spalacza a tymbardziej animal cuts w twoim wieku

Jak będę wieczorkiem w domu to wyślę zdj diety. Dlaczego żadnych spalaczy?

bo w twoim wieku dosc latwo pozbedziesz sie nadmiaru fatu treningiem i dieta

Dobra, to wysle dietę wieczorem

Wyślij dietę i zaufaj nam Jeśli będzie dobra to wystarczy. Jeśli chodzi o suplementy to jedynie poleciłbym Ci zakup Omegi-3 bo pewnie tyle ile trza nie dostarczasz A spalacz zrób sobie domowy z pieprzy czarnego, kajeńskiego, imbiru, cynamonu i kawy

:)

sorry za spam ale ciezko wyslac z telefonu :).




Zmieniony przez - ponury88 w dniu 2014-07-29 19:02:06

Widać?

Jeśli dieta ok to może białko jakieś mam zakupić? Proszę o poradę :).

https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Zrób zrzut, bo bez tego raczej Ci nikt nie pomoże

Zmieniony przez - Lars w dniu 2014-07-29 22:35:35