SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Bieganie, Muay Thai, drążek - Jak połączyć?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 815

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66
Witam, mam 17 lat od roku trenuję muay thai. Ostatnimi czasy zacząłem biegać oraz podciągać się na drążku chciałbym się zapytać czy bieganie co dzień rano ok. 3km to dobry pomysł? Mój tydzień wyglądałby tak

Poniedziałek - Bieg (3km) - Boks (1h)
Wtorek - Bieg (3km) - Drążek
Środa - Bieg (3km) - Muay Thai (2h)
Czwartek - Bieg (3km) - Drążek
Piątek - Bieg (3km) - Muay Thai (2h)
Sobota - Bieg (3km) - Drążek
Niedziela - Regeneracja

Prosiłbym o pomoc, treningów muay thai oraz boksu z mojego planu usunąć nie mogę :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427
3km to nie jest jakis wyzywajacy dystans, kwestia czy ci sie nie znudzi?
moze biegaj z dni drazka tylko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66
Nie jest wyzywający dystans, jednak narzucam sobie coraz większe tempo. Ten tydzień zrobię tak jak rozpisałem, jeśli dam radę, będę starał się robić takie treningi :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki typ budowy i poziom bf.

Następny temat

bieganie

electro
Polecane artykuły