Shanny32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Dunajski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2014 (21:52)

Data rejestracji 03.02.2013 (09:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie, Muay Thai, drążek - Jak połączyć? witam, mam 17 lat od roku trenuję muay thai. ostatnimi czasy zacząłem biegać oraz podciągać się na drążku chciałbym się zapytać czy bieganie co dzień rano ok. 3km to dobry pomysł? mój tydzień wyglądałby tak poniedziałek - bieg (3km) - boks	2	2014-07-27 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podciąganie witam, za jakieś 3 miesiące w szkole (2 liceum) będą zaliczenia z podciągania na wfie (wiem, może brzmieć dziwnie). chciałbym osiągnąć dobry wynik, jednakże nie mam dostępu do drążka ( i nie będzie możliwe jego zamontowanie, ponieważ nie mam gdzie).	3	2014-01-03 16:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu. wiek : 16 waga : 60kg wzrost : 174 staż treningowy: miesiąc na siłowni oraz pół roku muay thai & brazilian juitsu obwód pasa: 87 obwód klaty: 107 obwód uda: 51 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): muay thai oraz	3	2013-05-26 10:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan i dieta - 16 latek wiek : 16 waga : 60kg wzrost : 172 staż treningowy: tydzień obwód pasa: 81 obwód klaty: 85 obwód uda: 50 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower (dosyć często ok. 5 km dziennie, dojeżdżam rowerem do	3	2013-02-03 10:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie, Muay Thai, drążek - Jak połączyć?	2014-07-27 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podciąganie	2014-01-03 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu.	2013-05-26 10:11