Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5840
Witam, aktualnie jestem na masie od jakichś 4 miesięcy. Do tej pory miałem robione 3 analizy składu ciała. Chciałbym żebyście doradzili mi do jakiej wagi masować oraz rozwiali jedną wątpliwość. Dzisiaj usłyszałem że mając tkanke tłuszczową 20% i zmniejszając ją do poziomu 12%~ nie zostanie mi nic z wypracowanych przez ten czas mięśni, to prawda? Wiem że troszkę za mocno zalało ale już jestem bogatszy o doświadczenia związane z dietą. Oto wyniki:
26.05.14 - masa tk tłuszczowej 14,5 kg = 17% /// masa mięśni 67,5 kg
25.06.14 - masa tk tłuszczowej 17,5 kg = 19,5% /// masa mięsni 68,4 kg (tutaj mocno mnie zalało w ten miesiąc, ale następny jest już w porządku)
24.07.14 - masa tkanki tłuszczowej 18,7 kg = 20,3% /// masa mięsni 70 kg (z tego jestem zadowolony)
Co o tym sądzicie? jeśli będą potrzebne fotki to jutro zrobie. Masować chciałbym do wagi 95 rano na czczo. wiadomo że jak się człowiek naje w ciągu dnia to i waga pokazuje nawet 2kg wiecej.
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5840
a możecie się bardziej wypowiedzieć, bo potrzebuje pomocy. Powiedzmmy że zaczne robić teraz redukcje, do ilu zjechać? Dodam że pod wieczór waże aktualnie 92, wiec rano obstawiam ze z 90 bedzie.
Zmieniony przez - siemanos w dniu 2014-07-24 23:23:16
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5840
Panowie a warto się sugerować wynikami z urządzenia za 800 zł? bo jakoś nigdzie tego tłuszczu w takim stopniu nie widzę, powiem nawet że jestem bardzo zadowolony z rezultatu kiedy patrzę w lustro..
Zmieniony przez - siemanos w dniu 2014-07-25 00:46:03
Szacuny
18
Napisanych postów
241
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2502
no wyniki masowania całkiem śliczne 2,5 kilo mięcha. może wrzuć zdj i będzie po kłopocie. 90 kilo to już spory facet, pomyśl o zrzucaniu. Mi 2,5 kg mięśni na rok też dałoby satysfakcję. :)