wyciskanie sztangi skos górny 3s
wyciskanie sztangi płasko 4s
pompki na poreczach 4s
rozpietki 3s
I teraz chce zrobic na takie zmiany i mam kilka propozycji
rozpietki 3s
wyciskanie sztangi płasko 4s
pompki na poreczach 4s
wyciskanie hantli na ławce skośnej w góre 3s
pompki na poreczach 4s
wyciskanie sztangi płasko 4s
wyciskanie hantli skos górny 3s
rozpietki 3s
Więc który z tych rozpisanych propozycji był by lepszy waszym zdaniem ?