...
Napisał(a)
Witam. Kupiłem sobie OSTROWIE WPC 80 wie ktoś kiedy i ile razy dziennie to jeść? Po treningu, przed treningiem czy po i przed? I ile tego wsypać? Mam 14 lat 183cm wzrostu i ważę 89 kg :P ( Proszę nie pisać żebym się za redukcję wziął itp. bo już podjełem decyzję :) ) A i czy można chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu i ciągle to samo ćwiczyć czyli wszystko biceps nogi brzuch klata itd. w poniedziałek, środę i piątek ??? I na ile ta OSTROWIA WPC 80 (9000g) mi starczy?? Z góry dziękuję :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Białko powinnieneś spożywać w zależności od diety która sobie ułożyłeś
jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś to wysyłam do działu odżywianie oraz do
http://m.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html]
a co do pory spożycia to najlepiej jest zjeść białko po treningu jak i przed snem
jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś to wysyłam do działu odżywianie oraz do
http://m.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html]
a co do pory spożycia to najlepiej jest zjeść białko po treningu jak i przed snem
...
Napisał(a)
białko jako suplement jest do uzupelnienia braków w diecie, a co do treningów na siłowni - poczekaj jeszcze z rok-dwa, wez sie za ogólnorozwojowe
1
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ja juz cwiczę 3 lata to po co mam jeszcze czekac 2? A na ile dni starczy mi ta OSTROWIA? I kiedy brac te bialko i ile go brac?? Przed trenigniem cz po czy przed i po???
...
Napisał(a)
masz czekac, bo jestes za młody, a to, ze trenujesz od 3 siłowo jest głupotą
tak jak napisałem, białko jest do uzupelnienia brakow w diecie której Ty nie masz, więc wystarczy Ci do konca daty waznosci, pozniej wyrzucisz
tak jak napisałem, białko jest do uzupelnienia brakow w diecie której Ty nie masz, więc wystarczy Ci do konca daty waznosci, pozniej wyrzucisz
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
ok dzieki :D
Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-07-19 15:44:56
Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-07-19 15:44:56
1
...
Napisał(a)
Ej a na przyszlosc to kiedy mam brac te bialko i ile??? bo nie napisales :) przed treningiem czy po?? czy przed i po ? :)
Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-07-19 15:46:54
Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-07-19 15:46:54
1
...
Napisał(a)
napisałem - w zależności od braków w diecie
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ej i jeszcze cos, mozna cwiczyc 3 razy w tygodniu (pon,srd,pt) i w w te dni ciagle to samo? czyli wszystkie czesci ciala cwiczyc?
...
Napisał(a)
Tak.
[art] FBW- Full Body Workout by georgu https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
mimo wszystko nie powinienes trenowac siłowo
[art] FBW- Full Body Workout by georgu https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
mimo wszystko nie powinienes trenowac siłowo
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Kiedys w przyszlosci moze zrozumie ze zle robi
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły