Jazda na rowerze

Witam. Od jakiegoś czasu jeżdze na rowerze. Zauwazyłam, że zaczynają pokazywać mi się mięśnie na udach i wyrabiają łydki, a nie chce mieć nóg tak bardzo umięsnionych, chce poprawić po prostu wygląd całego ciała , m.in. wysmuklić nogi , jak mam jeździć , żeby jazda na rowerze bardziej wpływała na wysmuklenie nóg oraz ładnej figury a nie powiększenie mięsni ? Jeżdze różnie, co najmniej 3-4 raz w tyg. po 30 min. na początku jeździłam szybko i to był błąd ponieważ to chyba przyczyniło sie do rozbudowania mięsni, teraz zwolniłam tempo i już tak nie jeżdzę. Jak prawidłowo jeździć na rowerze by uzyskać ładną figurę ?

Ty tak serio z tym umieśnieniem nóg po takim krótkim okresie czasu ? Ja kiedyś jeździłem nawet do 6 godzin dziennie w wakacje i jakoś strasznie wielkie mi sie nogi nie robiły bez przesady :p

Nie napisałam, że mam jakoś bardzo umięśnione, po prostu widzę, że zaczynają się pokazywać mięśnie itd. Nie powiedziałam od jakiego czasu jeżdze :) jeżdzę już długo prawie codziennie raz więcej raz mniej kilometrów.

" po prostu widzę, że zaczynają się pokazywać mięśnie itd. "
tłuszczyk się pali to i mięśnie zaczynają się ujawniać.
nie oszukujmy się jazda na rowerze trochę łydki spompuje
ale o rozbudowie ud raczej nie ma mowy.

JW. Palisz tluszcz i zaczynaja ci sie uwydatniac miesnie, a jesli palisz tluszcz to oznacza ze jestes na deficie kalorycznym i nie ma mowy o rozbudowie miesni, wiec nie masz sie czym przejmowac :)

Rozumiem, dziekuje :)