ala27

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2024 (17:53)

Data rejestracji 29.04.2014 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Czym różni się CF od treningu obwodowego ? witam. czym różni się cf od treningu obwodowego ? mój trening wygląda tak, że mam 7 stacji (większość ćwiczeń jest wykonywana z wolnymi ciężarami, ale zdarzają się też ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała (co podobno jest elementem cf)	3	2016-02-20 13:04
Po siłowni, o siłowni	Łączenie treningów witam. od jakiegoś czasu ćwiczę, mój plan to : 2x w tygodniu trening interwałowy np. na bieżni i raz w tygodniu trening obwodowy (crossfit) no chyba, że będe miała więcej czasu to 2x. w tyg. crossfit. słyszałam, że tych treningów się nie łączy tj.	4	2016-02-05 14:51
Po siłowni, o siłowni	Jazda na rowerze witam. od jakiegoś czasu jeżdze na rowerze. zauwazyłam, że zaczynają pokazywać mi się mięśnie na udach i wyrabiają łydki, a nie chce mieć nóg tak bardzo umięsnionych, chce poprawić po prostu wygląd całego ciała , m.in. wysmuklić nogi , jak mam	5	2014-07-14 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Czym różni się CF od treningu obwodowego ?	2016-02-21 18:49
Po siłowni, o siłowni	Łączenie treningów	2016-02-07 13:49
Po siłowni, o siłowni	Łączenie treningów	2016-02-05 15:32
Po siłowni, o siłowni	Jazda na rowerze	2014-07-16 13:41
Po siłowni, o siłowni	Jazda na rowerze	2014-07-15 12:38
Szybkie pytania bez logowania	Ile razy w tygodniu ćwiczyć.	2014-05-02 14:56
Szybkie pytania bez logowania	Ile razy w tygodniu ćwiczyć.	2014-04-30 20:00
Szybkie pytania bez logowania	Ile razy w tygodniu ćwiczyć.	2014-04-30 16:32
Szybkie pytania bez logowania	Ile razy w tygodniu ćwiczyć.	2014-04-29 21:56
Szybkie pytania bez logowania	Ile razy w tygodniu ćwiczyć.	2014-04-29 21:42
Szybkie pytania bez logowania	Ile razy w tygodniu ćwiczyć.	2014-04-29 21:33
Szybkie pytania bez logowania	Ile razy w tygodniu ćwiczyć.	2014-04-29 20:59