Ćwiczenia na wzrost testosteronu

Czy istnieją jakieś ćwiczenia żeby wzrósł poziom testosteronu tzn aby pobudzić jego produkcje?

Właśnie ja też jestem ekto i dawniej z poceniem nie było problemów.Kupie sobie cynk i będe łykał może to coś pomoże

Zmieniony przez - krzych** w dniu 2014-07-19 19:31:41

Tak.
Wszystkie ciężkie ćwiczenia wielostawowe - w szczególności martwy ciąg, przysiady itp


Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-07-12 20:41:33

A czy to prawda że wszystkie ćwiczenia nóg pomagają w wydzielaniu testosteronu?

Tak to prawda. Trening nog jako ogromnej grupy miesniowej powoduje duzy wyrzut hormonow

Czy sen ma wpływ na produkcje tescia?

sen też ma na to wpływ, jak jesteś młody to poziomem nie powinieneś się przejmować bo i tak powinien byś wysoki, a jak jest np ponizej normy to do lekarza się udaj.

Chodzi mi o to że mam jakieś objawy niedoboru i chciałbym go sobie trochę podwyższyć.Rok temu czułem że jest wysoki bo bez problemu miałem ochotę w 1 dzień ćwiczyć po 5h a teraz to nawet 30min mi się nie chcę.Na dodatek jestem młody,spałem po 6-7h i po 2 miechach organizm zaczął odmawiać posłuszeństwa

Przyczyn takiego samopoczucie może być sporo.
Pierwsze i podstawowe to przetrenowanie/przemęczenie

Najbardziej sie martwie tym,że z rana nie chcę mi się iść do toalety i nie mam z rana erekcji,na dodatek pocę się jak świnia

no to sie dziwie ze jeszcze nie poszedles do doktora chyba czas najwyrzszy zrobic jakies badania ,

Krew miałem robioną i wyszło że troche za gesta i nic poza tym,u neurologa byłem,też nic,psycholog też nic poważniejszego nie stwierdził.Dodam że pocenie występuje głównie na nogach i pod pachami