A6w czy ćwiczyć

Witam jestem początkujący mam do was pytanko czy mogę zacząć wyrabiać mięśnie z takim brzuszkiem czy może troszkę zrzucić zdjęcia nie są wyraźne ale zawsze coś dziękuje z góry za odpowiedz dodam że jestem na diecie duzo ryb jajka serka owocow warzyw itp




Zmieniony przez - szczawik123456 w dniu 2014-07-10 06:41:17

Nie! Mięśnie brzucha potrzebują regeneracji. A6W jest po prostu do dupy

cwicze a6w i abs 8 minut pytam czy z takim brzuchem mam szanse wyrobic miesnie czy mam cos zrzucic a miesnie brzucha regeneruja sie w nocy jak spie

Dla oszałamiających mięśni brzucha potrzebne są 2 czynniki:
1 - Niski poziom bf (to osiągniemy dietą i cardio)
2- Odpowiednia MASA mięśni prostych brzucha. Ergo, nie żadne pitu-pitu po pierdylion powtórzeń codziennie, tylko 2 w tygodniu treningi z konkretnymi obciążeniami (10-15 powt w serii) i poprawną techniką. Mięśnie brzucha to mięsień taki sam jak każdy inny.

to mam cwiczyc a6w zrzucic cos z brzucha czy nie zrzucic bo juz gupieje :)

Nie zakładaj tylu tematów, bo Ci wlepię bana.
Na każde swoje pytanie znajdziesz odpowiedź.

Użyj wyszukiwarki.