Małolata/julusiaczek - podsumowanie str. 27

Dzień 114 Tydzień 16

Miska

+marchew surowa, pomidory, cukinia
+herbata zielona 1l, woda 1l, mięta 1l

Miska się trochę rozjechała Wyszedł spontaniczny grill, więc wzięłam swoje mięcho, ale nie pomyślałam o węglach stąd ten bioły cheb i za mało węgli





Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-07 22:01:05

Ile ty trzymasz rozklad?
wyglada na to ze warto dorzucic globalnie 25g ww

Miesiąc i jeden tydzień

Czyli w DNT 175W i DT 250W?


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-09 22:46:19

Dzień 115 Tydzień 16

Miska

+marchew surowa, pomidory, ogórek kiszony
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 2l

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi

1. 50-tki na raty nienawidzę
2. ok
3. ostatnia seria na raty
4. chyba załapałam, bo piekło okrutnie
5. ...

To chyba pierwszy trening nóg na który poszłam w skowronkach, było ciężko, ale się mocno koncentrowałam i jestem zadowolona

Dzień 116 Tydzień 16

Miska

+marchew surowa, pomidory, cukinia, pieczarki
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 2l, herbata czarna

Trening

Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze,
1. siła
2. jakoś poszło, ale lewa ręka jest słabsza
3. ok
4. ogień, piekło w...
5. ciężko

Kocham ten trening!!! Chyba wracają mi siły i zapał do dalszej pracy

Dostałam CLA i Omegę3 - zostawić na redu?


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-09 23:03:51

Wymiary sobotnie, których nigdy nie pamiętam wrzucić

Dorzuć sobie do miski jak Szefowa napisała

Arph mnie nie trzeba dwa razy prosić miski z poprzedniego posta to jeszcze zaległe, a od dzisiaj rozpusta

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-10 12:24:13

Grzeczna dziewczynka

Dzień 117 Tydzień 16

Miska

+marchew surowa, ogórki kiszone, cebula
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l

DOMSy na nogach, dupsku, klacie, plecach... ostatni posiłek improwizowany, ale o dziwo "idealnie" w bilansie btw. kocham nowy rozkład

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-10 22:19:54

Dzień 118 Tydzień 16

Miska

+marchew surowa, ogórki kiszone, cebula, papryka czerwona
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi

1. od piątej serii mocno na raty ostatnie dwie to już masakra nogi jak z waty i taki tępy ból
2. tu czułam plecy, więc następnym razem zacznę niżej

Nowy rozkład niewątpliwie wpłynął na trening większa motywcja i w ogóle W przysiadzie "psychicznie" było lepiej + po treningu nóżki się jakoś prezentują


*z ciekawostek małego pakera : nie mieszczę się w sukienkę, którą miałam założyć na wesele ( w styczniu była dobra), druga jakoś się dopięła, ale do końca sierpnia... cośtam może urosłam wszystkie ze "szmat", więc nie ma bidy - znajdę kolejną


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-11 22:44:34