hyhy :) no i widac ze fajni ludzie tez tutaj zagladaja :)...masa - nie chodzi o ciskanie maxymalnie - pompuj miesnie i to wystarcza - a to mozna nawet zrobic malym ciezarem, przy odpowiedniej ilosci powtorzen...
Btw...jak zawsze znajdzie sie ktos z wieksza wiedza i lepszy ( jak zalozyciel tego postu ) :)
trening cykliczny przynosi strasznie szokujace ( przynajmniej jak dla mnie ) osiagniecia - cwicze grupe 6 a mam nawet piorunujace przyrosty sily, ale niektorzy jak widac wszystko wola krytykowac niz sprobowac lub chociaz zrobic takie cos jak akcja trening cykliczny, jak zawsze krytyka krytyka ale zeby samemu cos zrobic pozytecznego to nie ! :( to poprostu jest smutne.
Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)