p3rry
Witam, najpierw wstawię trochę inofrmacji o sobie:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek - 35
3) waga/wzrost - 78/175
4) staż treningowy - kilka lat z przerwami
5) cel cyklu - zgubienie tłuszczu, poprawa sylwetki
6) stosowane już wcześniej suplementy - białko, bcaa, kreatyna, pre i post workout
7) stosowane wcześniej spalacze - nie pamiętam, ostatni 4-ry lata temu
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic przez ostatnie 8mcy
9) ilość dni wolnych od kreatyny - jw. a nawet dłużej
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta jest, ustalona i konsultowana
11)przewidziane finanse na cykl - 150-200zł
12) uwagi i sugestie - brak
Przez ostatnich kilka miesięcy uzbierało mi się trochę tłuszczu w okolicach pasa i nie tylko. Z tego co widać po ankiecie nie ma tego bardzo dużo, ale jest i źle wygląda. Kiedyś pozbyłem się większego bagażu dietą i ćwiczeniami (88kg->73kg), teraz jednak brakuje mi czasem energii. Dlatego chciałem się trochę wspomóc w osiągnięciu celu i pomyślałem o jakimś boosterze, może poradzicie co wybrać i z czym to brać, jakieś witaminy? Biorę Centrum, ale czy to wystarczy? Na cykl już mam CLA, Thermo Stim, BCAA i Glutamine.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek - 35
3) waga/wzrost - 78/175
4) staż treningowy - kilka lat z przerwami
5) cel cyklu - zgubienie tłuszczu, poprawa sylwetki
6) stosowane już wcześniej suplementy - białko, bcaa, kreatyna, pre i post workout
7) stosowane wcześniej spalacze - nie pamiętam, ostatni 4-ry lata temu
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic przez ostatnie 8mcy
9) ilość dni wolnych od kreatyny - jw. a nawet dłużej
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta jest, ustalona i konsultowana
11)przewidziane finanse na cykl - 150-200zł
12) uwagi i sugestie - brak
Przez ostatnich kilka miesięcy uzbierało mi się trochę tłuszczu w okolicach pasa i nie tylko. Z tego co widać po ankiecie nie ma tego bardzo dużo, ale jest i źle wygląda. Kiedyś pozbyłem się większego bagażu dietą i ćwiczeniami (88kg->73kg), teraz jednak brakuje mi czasem energii. Dlatego chciałem się trochę wspomóc w osiągnięciu celu i pomyślałem o jakimś boosterze, może poradzicie co wybrać i z czym to brać, jakieś witaminy? Biorę Centrum, ale czy to wystarczy? Na cykl już mam CLA, Thermo Stim, BCAA i Glutamine.
Krzysztof Piekarz
Yebievdenko
TomQ-MAG
chmielu125
zlkwow
