SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

KEFIROWE PANKEJKSY

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3288

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1968 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17789
Ekspresowe w przygotowaniu i mega proste kefirowe pankejksy :


SKŁADNIKI:
-1 JAJO
-1/3 SZKL. MĄKI ŻYTNIEJ
-1/2 SZKL. KEFIRU
-1 ŁYŻKA CUKRU LUB SŁODZIK

Wszystko dokładnie mieszamy - użyłam miksera z końcówką do ubijania jaj - i smażymy na rozgrzanej patelni .

Pankejksy są wilgotne i mięciutkie. Do swoich dodałam 2 kostki gorzkiej czekolady która fajnie się rozpuściła.

Polecam dorzucić do środka odżywkę białkową, lub zrobić z niej polewę.

Smacznego.




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11009 Napisanych postów 6132 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20035
mozna twarogu dodać,sog
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 658 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7390
Ciasto jest tak gęste ,że pancakesy są grubsze i mniejsze czy trzeba foremke?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1968 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17789
Jaką foremkę? Jest takie ... normalne ;D? Normalnie wylewasz na patelnię placka i smazysz, nie jest mega płynny. :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 745
Często korzystam z tego przepisu, wszystko wychodzi idealnie. Pyszności Do tej pory robiłam polewę z truskawek, jutro z kolei planuję rozpuścić odrobinę gorzkiej czekolady i nią polać pankejsy :)
Z podanej ilości wychodzą mi 3 dosyć cienkie placki, muszę popracować nad ich puszystością

Zmieniony przez - Saraswati w dniu 2014-06-30 02:37:48

Nie rezygnuj z marzeń. Nigdy nie wiesz, kiedy okażą się potrzebne.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1968 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17789
Mnie chyba wyszło wtedy z 5 Dodaj proszku do pieczenia więcej może, albo sody :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 745
Dziś dodałam ok. łyżeczki proszku do pieczenia , ale wyszły o wiele bardziej puszyste (4 sztuki). I przekładane gorzką czekoladą, niebo w ustach

Nie rezygnuj z marzeń. Nigdy nie wiesz, kiedy okażą się potrzebne.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1968 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17789
Super. Uwielbiam modyfikowane przepisy, zawsze coś można ulepszyć ! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 745
Dokładnie Ostatnio dodałam też do masy jedną łyżeczkę odtłuszczonego kakao, całość była jeszcze bardziej czekoladowa, cudo. Taką redukcję to ja lubię
W wolnej chwili zrobię zdjęcie i wrzucę tutaj :)

Zmieniony przez - Saraswati w dniu 2014-07-03 01:53:10

Nie rezygnuj z marzeń. Nigdy nie wiesz, kiedy okażą się potrzebne.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1135 Napisanych postów 95001 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375707
Łap sogaczka
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1968 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17789
Dziękuję grek I wszystkim którzy przyznali sog'a Czekam na Wasze zdjęcia :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Malina jak adrenalina nie angina czy babina, ciągła bieganina-taka sytuacja.

Następny temat

Mega budyń (mało kcal)

electro
Polecane artykuły