SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Jak zamienić uginanie sztangi na modlitewniku?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: zamienić , uginanie , sztangi , modlitewniku

Ilość wyświetleń tematu: 937

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

A raczej jakim ćwiczeniem, ponieważ nie posiadam modlitewnika jedynie sztanga, ławeczka

plan:

Przysiady przednie 5x8/10p
Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p
Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x10p
Wyciskanie sztangi siedząc 5x10p
California press 5x12p
Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

uginanie w staniu, nie wiem jaki masz problem

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36481

Lub siedząc
lub na wyciągu stoją
itp. itd

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

yoha i efka

1

Następny temat

kalistenika z obciazeniem

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły