banajj
Witam,
Dieta na masę zapotrzebowanie to 2800kal B- 20% W-60% T-20% podniosłem kalorie o 300 kal.
Proszę o ocenę .
Dieta na masę zapotrzebowanie to 2800kal B- 20% W-60% T-20% podniosłem kalorie o 300 kal.
Proszę o ocenę .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wafle z ostatniego posiłku wywal
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
Ale dac do np 5 posilku czy wgl wywalic ?
Zmieniony przez - banajj w dniu 2014-06-26 14:15:29
Zmieniony przez - banajj w dniu 2014-06-26 14:15:29
...
bebolek
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
6280
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53732
Wafle nie są złe ale do codziennego menu się nie nadają, ja bym dał inne źródło węgla. I najlepiej żeby najwięcej go było przed i po treningu.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wafle możesz dać po treningu, na kolację się nie nadają
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
okej czyli wafle czym mogę np zastąpić ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zamiast tego chudego twarogu, daj półtłusty, do tego jakieś warzywa i możesz dać jajka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
A moze jeszcze ktos sie wypowie ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
