GMc-4
Witam w dzisiejszym dniu chciałbym się dowiedzieć informacij na temat kreatyny.
Brałem kreatyne od dokładnie lutego początku, przerwy miałem pomiędzy coś koło tygodnia dwa brałem cały czas po 10 g aktualnie nie biore od około tygodnia półtora. W bicepsie poszło mi dość dużo ponieważ z ręki 32cm zrobiłem progress 6cm, brałem kreatyne mono, wszystko było robione bez diety tylko żarcie jakie się tam pojawiło w domu. A dokładnym wątkiem tego pytania jest zmiana kreatyny z mono na jabłko i zaznaczam że raczej nie będę trzymał diety czy taka zamiana jest w ogóle możliwa czy po zamianie nie będzie spadków w obwodzie bicepsu?? Prosiłbym o odp od kogoś kto takiegoś czegoś doświadczył bądź się po prostu zna.
Z góry dzięki pozdro :)
Brałem kreatyne od dokładnie lutego początku, przerwy miałem pomiędzy coś koło tygodnia dwa brałem cały czas po 10 g aktualnie nie biore od około tygodnia półtora. W bicepsie poszło mi dość dużo ponieważ z ręki 32cm zrobiłem progress 6cm, brałem kreatyne mono, wszystko było robione bez diety tylko żarcie jakie się tam pojawiło w domu. A dokładnym wątkiem tego pytania jest zmiana kreatyny z mono na jabłko i zaznaczam że raczej nie będę trzymał diety czy taka zamiana jest w ogóle możliwa czy po zamianie nie będzie spadków w obwodzie bicepsu?? Prosiłbym o odp od kogoś kto takiegoś czegoś doświadczył bądź się po prostu zna.
Z góry dzięki pozdro :)
Krzysztof Piekarz
flex1976
Dawid13344
Bull
