GMc-4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2014 (22:12)

Data rejestracji 14.08.2013 (10:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zamiana kreatyny! witam w dzisiejszym dniu chciałbym się dowiedzieć informacij na temat kreatyny. brałem kreatyne od dokładnie lutego początku, przerwy miałem pomiędzy coś koło tygodnia dwa brałem cały czas po 10 g aktualnie nie biore od około tygodnia półtora. w	12	2014-06-23 17:31
Odżywki i suplementy	Glupota! witam mam 16 lat moj staz na silowni to 3 miesiace robie treningi po 5 razy w tygodniu obecnie zaczalem brac kreatyne monohydrat z universala biore ja 3 tygodnie i mam male pytanie odrazu wiem i napisze ze zrobilem glupote poniewaz przez przypadek	23	2014-04-13 07:02
Odżywki i suplementy	Co lepiej wybrac?? moje pytanie jest dotyczace wyboru pomiedzy kretki z universala mono i gainer olipma gain bolic i kretki cm3 jablczan i gainer mam na celu przybrac troszke kg ale tez i zrobic dobry miesien moj staz to 2 miesiace mam 16 lat co wy byscie polecili lub	2	2014-01-24 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co najlepiej wziac? witam mam pytanie dotyczace suplementacji jestem dosc chudy poniewaz jak na wzrost 175cm waga 57 kg to chyba nie jest duzo chcialbym zaczac chodzic na silownie czy takie dwie odywki jak creatine nutrition micronized powder + jakas odzywka bialkowa	3	2013-11-04 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy siłownia w wieku15 lat hamuje wzrost?? witam mam 15 lat w lutym bede miec 16 zamierzam isc na silownie waga 55kg wzrost 173cm nie posiadam zadnego stazu na silce czy cwiczenia typu pompki nie sa jakims problemem dla wzrostu pytam sie tak poniewaz przy pompkach sa tez cwiczone plecy a	5	2013-08-25 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zamiana kreatyny!	2014-06-24 11:46
Odżywki i suplementy	Zamiana kreatyny!	2014-06-23 21:33
Odżywki i suplementy	Zamiana kreatyny!	2014-06-23 17:31
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 09:49
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 09:00
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 08:58
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 08:56
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 08:55
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 08:52
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 08:50
Odżywki i suplementy	Glupota!	2014-04-13 08:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy siłownia w wieku15 lat hamuje wzrost??	2013-08-25 12:06