oddychanie ibuki

Chodzi mi o oddychanie ibuki. Wogole mi to nie wychodzi. Jak ja mam do tego ustawic język?

jezyk? on nie ma raczej nic do oddychania
nawet nie chodzi o to specyficzne charczenie
caly pic polega na tym zebyc wdychal poiwetrze tak jakby do zoladka

Doradca w dziale "Style tradycyjne"

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Użyj przepony. Co to jest, to się na biologii zapytaj
Język rzeczywiście nie ma nic do rzeczy. No znaczy się trzymasz go normalnie, starając sie nie wysuwać za daleko poza usta
Wydychając powietrze staraj się napiąć wszystkie mięśnie jakie możesz, nie wywołuj charczenia n siłe, znaczy sie to nie m byc odgłos typowo gardłowy.

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Wiem, że temat jest już stary, ale mam pytanie w związku z nim. Jak w takim razie uzyskać to charakterystyczne charczenie? I co konkretnie ma na celu to oddychanie, że potrzebne jest napięcie wszystkich mięśni?

Ja po prostu oddychałem. Charczenie samo doszło. :)

A jakie to jest oddychanie (bo nie pasuje mi do zadnych charakterystyk, a w tym całym oddychaniu jestem laikiem), którego uzywa się podczas kumite (przynajmniej zauważyłam to u członków mojej sekcji), podczas którego wydaje się charakterystyczny dźwięk (nie jest to charczenie własnie, raczej coś w rodzaju onomatopei "tss" [nie wiem jak to inaczej ująć]) podczas uderzeń i przyjmowania ciosów?

Gdy napinasz mięsnie brzucha wypuszczasz powietrze, uchroni cię to przed "przytkaniem"(nie zawsze). To tss to taki nie udany gwizd, szybkie wypuszczenie powietrza przez usta. Wtedy powstaje ten dźwięk.

Więc ten dźwięk nie jest robiony językiem, a raczej gardłem poprzez szybki wydech, tak? Bo probowałam uzyskać ten efekt poprzez język, ale nie widzialam w tym praktycznego sensu.

Tu nie chodzi o dźwięk. Tylko o napięcie mięśni, po przez wydech. Dźwięk samo powstaje podczas wydechu. Dźwięk jaki wydajesz nie jest chyba istotny ?;d (nigdy się nad tym nie zastanawiałem). Tak chodzi o szybki wydech.

Nie, nie jest dla mnie istotny i nie chodziło mi o sam dźwięk, tylko po prostu jest to charakterystyczny element i jakby szukałam sposobu oddychania od końca - szukając sposobu wydobycia dźwięku ;)

Poniżej przedstawiam tekst dotyczący ibuki w Sanchin kata(Goju-Ryu). Nie każdy musi się z tym zgadzać

"...Oddech w kata Sanchin:
Wykonując kata Sanchin wdychamy powietrze nosem, wydychamy ustami.
Istnieję cztery sposoby oddychania w kata Sanchin, zwane ibuki. Poniżej przedstawię każdą z nich:
1. Wdech i wydech powinien następować szybko
2. Wdech szybko, wydech powoli do całkowitego wypuszczenia powietrza
3.Wdech powoli do maksymalnego napełnienia tlenem, wydech także powoli do całkowitego wypuszczenia powietrza
4. Wdech powoli do maksymalnego napełnienia tlenem, wydech następuje szybko

W kata Sanchin Myiagi sensei korzysta z 3 sposobu oddychania. Natomiast Sanchin Higaonna Kanryo korzystał ze sposobu nr 1, a więc szybkiego i ostrego wdechu i wydechu.

Wizualizacja ibuki, oddechu wykonywanego przez Myiagi sensei:
Wdech musi nastąpić przez nos i powinien być bardzo głęboki. Należy wyobrazić sobie ruch powietrza, które wciągnęliśmy. Wdech następuje przez nos, powietrze przemieszcza się wewnątrz naszej głowy, a następnie w dół szyi i kręgosłupa. Przebiega przez pachwinę, aż dotrze do tanden (miejsce trzy centymetry poniżej pępka) w którym jest na chwilę zblokowane. Wydech następuje powoli. Powietrze z tanden przebiega przez splot słoneczny, kieruje się do gardła i powoli do ust. Kiedy wypuścimy cały zasób powietrza, jednym silnym impulsem, skurczem mięśni staramy się wypuścić samą końcówkę. Coś co jeszcze zalega i bez użycia mięśni przepony, mięśni brzucha nie wyrzucimy tego.
Oddech oraz ruchy stóp i rąk powinny być skoordynowane. Wzrok skierowany na wprost staramy się nie mrugać.
Język jest przyciśnięty do dolnego rzędu zębów, co spowoduje, że wydech będzie swobodniejszy.

Wizualizacja ibuki wykonywanego przez Kanryo Higaonna sensei:
Wdech i wydech następuje szybko. Powietrze dostaje się do tanden szybciej. Wdech przez nos do gardła, następnie do tchawicy i dalej prosto do tanden. Wydech tak samo szybki, a powietrze wydychamy w odwrotnej kolejności.

Należy Pamiętać, że wydech powinien być bezgłośny. Nie wiadomo skąd wzięło się przekonanie, że ibuki musi być chrapliwe i słyszalne. Powoduje to podrażnienie krtani i strun głosowych. Prawidłowość wydechu można sprawdzić w bardzo prosty sposób. Należy wziąć głęboki wdech przez nos, a następnie powoli jednostajnie wydychać powietrze przez usta. Podkładamy zewnętrzną część dłoni pod brodę tak, aby dłoń dotykała naszego podgardla. Jeżeli w trakcie wydechu czujemy wibracje, znaczy to, że jest on wykonywany nieprawidłowo i musimy to poprawić..."

Mam nadzieję, że pomogłem. Pozdrawiam