Endo czy mezo ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: endo , mezo

Ilość wyświetleń tematu: 2645

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

174

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

106

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Karate 2xw tyg (po 3h)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

---

Stan zdrowia

b. dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

wszystko

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

---

Wrażliwość na stymulanty

---

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rumabam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2284

Tzn ? Co to w końcu jest ?

...

Mr. Reduction

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 863

Pewnie endo, ale nie ma to znaczenia żadnego.

...

rumabam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2284

Jak nie ma znaczenia ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Po prostu typ budowy nie ma znaczenia, nie zawracaj sobie tym głowy tylko bierz się za trening i dietę

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rumabam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2284

Właśnie pytam bo gdzieś czytałem że ma to znaczenie że inaczej będzie wyglądała dieta dla endo a inaczej dla mezo czy ekto tak samo z treningiem

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

nie odgrywa to tak istotnej roli jak słyszałeś
na tej samej diecie moze redukować endo i mezo np

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

rumabam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2284

Ok dzięki wielkie ;) teraz czytam coś o dietach i ćwiczeniach postaram się coś ułożyć.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

korzystaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

...

rumabam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2284

Czytam czytam. Tylko jakoś nie mogę dojść do tego jak ten trening rozłożyć. teraz mam pon- karate wtorek-(do ułożenia) środa-karate czwartek-(do ułożenia) piątek-do ułożenia) sobota/niedziela tak samo jak wtorek/czwartek/piątek. Problem jest jak rozłożyć partie mięśniowe na te dni myślę że trening będzie 5-6 razy w tygodniu więc zostają 3-4dni do dyspozycji na trening.

...