Piotrii
Witam mam pytanie odnosnie monohydratu kreatyny firmy Precision engineered (Holland and Barret) producent zaleca stosowanie 5 g przez 11 tygodni... Czy to ma jaki kolwiek sens?? Czy moze lepiej zwiekszyc dawke do 10g a czas skrocic do 8tyg??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3183
Napisanych postów
25347
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419795
mozna i tak i tak,
nie ma jednej słusznej metody dawkowania krety,
w zaleznosci jak kto reaguje, sam musialbys sprawdzic na sobie,
ja osobiscie nawet przy suplementacji tylko 5 g ed bylem zadowolony z cyklu
nie ma jednej słusznej metody dawkowania krety,
w zaleznosci jak kto reaguje, sam musialbys sprawdzic na sobie,
ja osobiscie nawet przy suplementacji tylko 5 g ed bylem zadowolony z cyklu
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
zrób sobie standard 10g treningowy 5g nietreningowy, a pod jaki sport chcesz brać kreatynę?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136
Ok. Tak zrobie pierwszy tydzien polece z 5g przed treningiem jak odczuje roznicy to wskocze na 2x5g I skroce do 8 tygodni. Dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136
Nie wiem do jakiej kategori to zalicYc ;p cwicze na silowni, biegam I chcial bym troche sile zwiekszyc, I mam nadzieje ze jak sila przyjdzie to I kilka kilo w gore pojdzie. Na codzien bede bral kreatyne I zma + bialko I gainer przy brakach...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
kreatyna nie działa doraźnie, nie poczujesz jej.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136
Czyli ze faza nasycenia I tydzien to za krotko zeby cos odczuc?? A jak bym bral 2x5 I w DNT 5 to jak dlugo moge tak poleciec?? Sorry za brak polskich znakow ale brak.
...
Ekspert
Szacuny
3183
Napisanych postów
25347
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419795
tak dlugo jak bedziesz czół dzialanie krety
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
