W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja przed snem. I pytanie, jak to brac ile wy braliscie?:)
W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja przed snem. I pytanie, jak to brac ile wy braliscie?:)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDla mnie np to jest za dużo bo węglowodanów mało wcinam.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
mecanizm dzialania kreatyn jest taki sam
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2014-06-15 17:40:30
Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2014-06-15 17:42:50
Rozpisz jakoś od myślników czy coś
Ile Ty tego gainera dziennie jesz?
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-06-15 17:48:12
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
Ilawiaczekczyli jak bede bral DT: rano naczczo bcaa, przed treningiem 5gkreatyny, bcaa+ gainer mass core po treningu tez 5g kreatyny, bcaa + gainer i przed snem bcaa i bialko ostrovit, a w DNT rano naczczo 5g kreatyny, gainer, bcaa i przed snem bialko bedzie dobrze?
Bcaa z rana odpuść, przed snem również. Stosuj tylko okołotreninogowo.
Kreatyna 5g przed i 5 g po treningu.
Gainer - może być po treningu
Rano - DT: rano naczczo bcaa
Popoludnie - przed treningiem 5g kreatynu, bcaa + gainer po treningu to samo
wieczor - przed snem białko + bcaa
DNT:
Rano - 5g kreatyny, bcaa, gainer
wiezor - przed snem bcaa, białko
Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2014-06-15 17:57:02
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."