...
Napisał(a)
od 2007/2008 start wiadomo z przerwami najdłuższa to około 3-4 miechy
...
Napisał(a)
teraz będę starał się pobić wagę z 63/64 na 73/74kg
...
Napisał(a)
nie ma opcji bardziej się boje że trochę czasu minie zanim uda mi się pare kg nabić dosyć opornie mi to idzie.
...
Napisał(a)
od poniedziałku tak kcal i makro będą liczone przez pierwsze 1-2tygodnie na zerowym bilansie później będę stopniowo zwiększał. Do tej pory nie trzymałem diety i nie liczyłem nic
...
Napisał(a)
No to masz odpowiedź dlaczego szło opornie Swoją drogą pierwsza fotka z 20 maja mega
Poprzedni temat
23 lata, 187cm 97kg
Następny temat
powrót djraper z progressem i co teraz powiecie? :p
Polecane artykuły