kEnu na start, czyli redukcja po redukcji

Ależ mi dobrze na tej regeneracji, szczerze mówiąc :) Natomiast korzystając z okazji wzięłam się trochę za sprawdzenie, co mi się z tym żołądkiem dzieje. Ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu okazało się, że mam nietolerancję na jajka (zarówno na białka, jak i żółtka). To wiele tłumaczy, bo jadałam spore ilości jajek, żeby dobić do założonej ilości białka. Dlatego pewnie ciągle chodziłam najedzona, wzdęta, opuchnięta i bez apetytu. Do tego pojawiła się lekka nietolerancja mleka krowiego, glutenu i pszenicy. Nie muszę całkowicie wykluczać tych składników, ale je ograniczyć do spożycia 1 na 4 dni. Gdy wrócę na dietę, chciałabym przyjąć zatem nieco inny rozkład, mianowicie 1600 kcal 100/70/142, czyli zmniejszyć ilość białka o 10g. Co o tym myślicie?

Zmieniony przez - kEnu w dniu 2014-06-11 10:52:15

A dlaczego konkretnie chcesz zmieniać rozkład i dalczego akurat 10g białka mniej?

Ech, nieładnie, przestałam się odzywać. Dużo czasu minęło, ale mimo wszystko postanowiłam się pożegnać. Dieta wysokobiałkowa jest nie dla mnie. Nienawidzę jeść mięsa, jajek dojadać nie mogę ze względu na nietolerancję. Stosując się do zalecanego układu BWT, czułam się źle i nic nie pomagało, zatem postanowiłam zrezygnować. Teraz jadam rozsądnie, ćwiczę na siłowni i nie tyję. Co prawda też nie chudnę, ale na razie tak musi być. Kombinuję, co by tu wymyślić z tym białkiem. Jak na to wpadnę, to pewnie do Was wrócę. A tymczasem chciałam podziękować przede wszystkim Tobie Saida, za poświęcony czas i wsparcie. Trzymam za Was kciuki! Powodzenia, ściskam i przytulam!

To nie jest dieta wysokobiałkowa
Powodzenia i osiągnięcia celów