Kaz
...
Napisał(a)
Witam. Na silownie chodze 6 razy w tygodniu. Spotkalem sie z opiniami ze to za wiele. A jakie jest wasze stanowisko w tej sprawie. Z gory dzieki za odpowiedzi...
Kaz
Kaz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
3,4 razy w tyg w zaleznosci od planu treningowego.
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
ja rowniez hodze na siłownie 2 razy w tygodniu, widze ze sa przyrosty sila idzie w gore wiec nie widze przeszkod aby tak cwiczyc.
Szyba
Szyba
...
Napisał(a)
6 dni to duzo ale to zalezy od tego jak masz rozlozone cwiczenia
TMB
TMB
TMB
...
Napisał(a)
ja popierdzielam w zasadzie 3 razy w tygodniu-czasami więcej
Pozdrawiam
Pozdrawiam
every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR
...
Napisał(a)
Witam.Wedlug mnie 3-4 dni na silce w ciagu tygodnia to nalepsza liczba , dobrze pocwiczysz i roniez dobrze odpoczniesz to jest bardzo wazne a jak cwiczysz 6 razy w tyg miesnie ci nie odpoczna zbytnio w ciagu jednego dnia
Pozdrawiam ceo
Pozdrawiam ceo
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Ale praktycznie rzecz biorac to wszystko robie raz w tygodniu a biorac pod uwage ze np. biceps do regeneracji potrzebuje 24h to miesnie maja czas na odpoczynek..
Kaz
Kaz
...
Napisał(a)
O ile sie nie myle to mniejsze grupy miesniowe takie jak wlasnie biceps potrzebyja 48h na regeneracje.Pozatym zalezy jaki masz cel treningowy,jezeli chcesz zwiekszyc mase to wydaje mi sie ze troche za czesto chodzisz na silownie.
voytas
voytas
voytas
...
Napisał(a)
Dokładnie tak-wszystko zależy od tego,co masz zamiar osiągnąć.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
IMHO za duzo.. ale kazdy jest inny. Ja obecnie srednio 2 razy w tygodniu i przy moim trybie zycia to jest wszystko co moge robic. I powoli rosne.
bst
Happy HIT follower
bst
Happy HIT follower
Poprzedni temat
3 pytania...........
Następny temat
Mięśnie klatki - masa czy modelownie lepsze ?
Polecane artykuły