WALKA O SIEBIE

EISZEIT,robir

EISZEIT, robie tening dla zielonych wiec nie wiem czy jest sens przepisywanie go tu na forum.Myslisz ze powinnam wpisywac obciazenie.....

Ale jest mnóstwo Dziewczyn, które go robią i dają wypiski Chodzi o to, żebyś podawała ćwiczenie -ilość powtórzeń - obciążenia. Żeby można było śledzić Twój progres.

ok tak zrobie dzieki za rady

Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2014-06-10 15:01:40

Mhm, daj wypiskę z dzisiaj

Eiszeit ma rację,rozpiska z treningu jest koniecznością. Bez rozpiski żadna Moderatorka nie będzie zaglądać do Ciebie, inni też chcą obserwować jak walczysz z ciężarami

oh dziewczyny dobrze ze tu jestescie, tak zrobie od nastepnego treningu.Spisze na kartce swoje obziazenie a potem wrzuce je na forum,co ja bym bez was zrobila,tyle sie tu ucze....dziekuje

Nie ma za co, każdy kiedyś zaczynał Grunt to się zastosować.

Nie bylo mnie kilka dni gdyz wyjechalam do pracy w spa.Ciezko bylo z dieta bo nie dojadalam z braku czasu a kiedy mialam chwile to niestety jedzenie nie bylo zdrowe.Ominelam tez silownie.Kurcze ,musze zaczynac od nowa....

byle do przodu!