Dieta na mase 70 kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1382

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

roko1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

Witam.Ważę 70 kg i mam 180 cm wzrostu,mam szybką przeminę materii i jem dużo ale nie mogę przytyć i szukam kogos kto mi ułoży taką dietę na masę,pomoże mi ktoś??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

emylzk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 345 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11697

nie. sam uloz i wklej z kalkulatora z potreningu.pl

...

roko1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

Współczynnik BMR 1781.07
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3072.35
Węglowodany 55% 1689.79kcal = 422.45gram
Białko 15%% 460.85kcal = 115.21gram
Tluszcz 30% 921.71kcal = 102.41gram

...

roko1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

I co mam teraz z tym zrobić??

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...