Kreatyna - Domowe ćwiczenia

Witam, już trochę czasu ćwiczę. Nie mam dostępu do siłowni, więc wykonuje takie domowe ćwiczenia. Widzę postępy, ale nie oto chodzi.

Otrzymałem od brata kreatynę, "olimp micronized creatine mega caps 1250" jest tego kilka opakowań z kapsułkami. Niestety ona już trochę leży, nie znam dokładnej daty jej kupienia ale już trochę zapewne minęło po jej kupieniu. Leżała w opakowaniach w kartonie, pudełko zaginęło więc nie znam daty. Postanowiłem spróbować ją, jako odzywkę tak na pierwszy raz.

Trochę czytałem na ten temat i teraz pytanie, czy opłaca mi się ją brać na takie jeśli wykonuje takie domowe ćwiczenia? Jak z jej przeterminowaniem? Otworzyłem kilka kapsułek, nie ma żadnych zabarwień ale wystąpiły gdzie nie gdzie grudy, choć nie są one zbyt twarde. Kapsułki wydają się lekko żółte.

Wal śmiało przed treningiem, koksa z Ciebie nie zrobi (chyba ,że już nim jesteś ) ale żal żeby się zmarnowała.

Zmieniony przez - krazyk_96 w dniu 2014-06-09 21:28:36

Na puszcze powinna być data, na blistrach też no chyba że masz luzem. Nie zaszkodzi spróbować a ile da to trudno powiedzieć

Kapsy są w bilistrach i faktycznie, jest na nich data - 17/10/2013 to trochę po terminie, co sądzicie? Jak na razie łyknełem tylko kilka.

Nie wymagam, że zrobi to ze mnie koksa i także nim nie jestem. Ale jak na początek chciałbym aby dało to bynajmniej minimalny efekt, pózniej zapewne zainwestuje i spróbuje czegoś lepszego.

kreatyna to kreatyna, "lepsze" to już doping.

No tak, więc normalnie łykać to? Mimo, że to za kilka miechów bedzie rok po ważności? Wiem, że to chemia i z tym jest inaczej niż z innymi produktami ale pytam, bo wolę wiedzieć?

Tak jak wspomniałem wcześniej, nie widać na niej żadnych przebarwień ani nic. Nie ma zapachu, choć same kapsy są obrzydliwe w smaku - smakują tak chemicznie.