kbdrwnk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2024 (20:02)

Data rejestracji 25.03.2014 (08:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Domowe ćwiczenia witam, już trochę czasu ćwiczę. nie mam dostępu do siłowni, więc wykonuje takie domowe ćwiczenia. widzę postępy, ale nie oto chodzi. otrzymałem od brata kreatynę, "olimp micronized creatine mega caps 1250" jest tego kilka opakowań z kapsułkami.	7	2014-06-09 21:13
Trening w domu	Ból mięśnia łopatkowego witam od pewnego czasu ćwiczę sobie w domu co dwa dni, są to podstawowe ćwiczenia w formie brzuszków (50-60), pompek (20-30), przysiadów(30-50) itp. przed tym starałem się robić krótko rozgrzewkę. od weekendu zacząłem robić cykl weidera ( ćwiczenia	6	2014-03-25 12:06