Qetsiyah
Witam , chodziłem 4 miesiące na siłownie po 4-5 dni w tygodniu jako ,że teraz zostało mi mniej czasu niż miesiąc nie kupuje kolejnego karnetu , chciałbym trochę polatać na zewnątrz , czy ktoś może mi pomóc , podać kilka ćwiczeń dobrych na drążku czy cokolwiek ?? Jestem zielony w tym temacie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Lapson1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1508
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20209
kilka dobrych ćwiczeń no coż same podstawy typu podciąganie, dipsy, pompki, przysiady, różne ćwiczenia na brzuch, można to zlepić w jeden plan i tym jechać a można robić każdy trening inny jak tam kto woli
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30806
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
271992
czemu mniej niż miesiąc?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
energyczacza
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4670
czacza
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
117
...
Szulco
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
106
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
2149
Musiał byś dokładnie podać, czego oczekujesz od treningu i co chcesz osiągnąć. Czy to ma być poprawienie sylwetki, siła, czy nauka trików.
Trenuję Street Workout i Kalistenikę. http://workout-polska.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
