Cykl na mase , pomocy

Możecie Panowie doradzić jaki mogę zrobić DOOBRY cykl na mase? Waze 86 kilo mam 188cm i cwicze już rok wcześniej jadlem już inne suplementy . i teraz interesuje mnie tylko mocny cykl z odzywek , chodzi mi przedewszystkim o Mase chce po prostu jak najwięcej kilo nabrać na tym cyklu, Oczywiście dieta do tego będzie dolozona. A i chciałbym dodac ze codziennie pracuje od pon. do pt. i trochę od niej energii trace ale nie bardzo dużo ponieważ bardzo ciężko nie pracuje.
Z góry dziękuję za pomoc i wyrozumialosc ;)

Uzupelnij profil

ok

Jezeli bedziesz mial odpowiednią diete to wystarczy dobry trening i efekty same przyjda. Djete mozesz uzupełnic jakims bialkiem :)

rozumiem ale jeszcze bym chciał dolozyc do tego dobre suplementy

Mozesz dac do tego jakas kreatyne + weglowodany. Zalezy ile kasy mozesz wydac

nie ma limitu ,jestem w stanie zainwestować kazde cene na suple.

yy gainer?...

Stack ( Storm+GreenMagnitude ) + przedtreningówka ( Gear Pre Shock ) + białko na uzupełnienie braków ( Trec Whey100, Scitec ) + Beta Alanina ( SFD )

Moge polecić CI jeszcze jedna solidna przedtreningówke SAW rezte kreatyn kolega wyżej podal bardzo dobre

SAW dobry ale dla "laika".