Valerian
Witam, ćwicze od stycznia pt/sob/nd na siłowni i mam takie pytanie. Mianowicie trenuje prawie wszystkie partie tj/ triceps/biceps/klata/barki/plecy/nogi/brzuch. I moje pytanie jest takie bo przetrenowałem już 5 miesięcy a nie widze żadnego progressu. Na klate brałem na poczatku 40kg na ostatnią serie teraz 44kg z trudem się udaje... Triceps i inne to samo. Jedynie gdzie jest progress jest to biceps bo widać zdecydowanie że podnoszę coraz większe ciężary a z tamtym nic ;/ Czego to może być sprawka? Treningu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
435
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Jak wygląda dieta?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
MaxikingCA
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
134
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3001
chłopie, ćwiczysz 3 dni z rzędu i masz praktycznie caly tydzień przerwy ;_;
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
435
Nie mam w roku szkolnym niestety czasu na inny tryb trenowania
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
