Zakładam DT żeby nie mieć "bajzlu" w głowie.
Dane:
17 lat (we wrześniu :D)
58,6 kg
176 cm
I póki co to na tyle z danych (nie wiem gdzie jest miarka -_-) w każdym razie chucherko ze mnie :/
Staż:
Hmm, ćwiczę długo ale z bardzo dużą ilością przerw (więcej przerw niż treningów :P)
Udało mi się skończyć trening dla początkujących Mawashiego, a potem jakiś czas robiłem split dla średniozaawansowanych. Niestety jak to zwykle bywa u mnie - przerwa :/
Trenuję BJJ w pon, wt i śr. W te same dni będę robił http://m.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkujących__zestaw_ćwiczeń-t820475.html ten trening. Dotatkowo w sobotnie wieczory bieganie.
Cel: Nabranie masy mięśniowej (chcę chociaż do 65 kg dojść) i nabranie siły.
To chyba na tyle. Jutro ruszam z pełną parą!!!
Pozdro 600 :p
Zmieniony przez - ciachotek97 w dniu 2014-05-18 22:47:23