2. WAGA: 81(obecnie reverse diet koncze)
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: nie wiem
-udo: 65
-talia: 72(pas 81)
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16miewsiecy
6. DIETA:
-białko: 3g zwierzece/czysta masa
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. tesc solo, 2. tesc + t3(wycinka), 3. tesc meta, 4. prop/tren ace obecnie jeszcze!
8. TRENING: split 2 miesiace wymiennie z treningiem kachasa(bazuje na 5x5)
9. CEL CYKLU: masa miesniowa, raczej czysta
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak, obecnie lece
11. POZIOM BF%: ciezko ocenic sami powiedzcie...
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIA
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem ale cardio 3x week ob ecnie na masie robie zawsze
16. WYNIKI SIŁOWE: nie interesuja mnie, cwicze tak aby czuć miesnie...
-klata: 95x5
-martwy ciąg: 165x5
-przysiad: 140x5 pełny
Obecnie lece:
prop 50mg e2d
tren 100mg e2d
i wrzucilem od 4 dni mete 40mg ed.
Mam zamiar leciec na enan tren oraz cypio teść, do tego mysle ze coś by się przydało.
__________
Dodatkowe info: bylem grubasem, niskim, zredukowalem tyle, na masie doszedlem do 95kg lecz mialem opreacje gdzie stracilem jakies 18kg przez to ze moglem jesc tylko przez slomkę...:
wazylem 120kg:
fota jak wazylem 105kg https://imagizer.imageshack.us/v2/863x756q90/513/4fth.jpg
po zredukowaniu do 80kg
https://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/841/0mu2.jpg
po rekompilacji znow 80kg
http://oi57.tinypic.com/4t7fb5.jpg
fota nóg:
http://images.tinypic.pl/i/00528/6n9t84e27rie.jpg
Obecnie:
http://pics.tinypic.pl/i/00529/r6e3nsqtixke.jpg
http://pics.tinypic.pl/i/00529/zltfoia3u37u.jpg
Zmieniony przez - EstetykaToPodstawa w dniu 2014-05-25 08:11:38