Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
eveline Tak, wiem, ze potrzeba duzo pracy, dyscypliny, samozaparcia i podziwiam, a jednoczesnie jest to dla mnie swiatelkiem, ze ja przesadzam.
Co do ludzi, to owszem, racja. A nawet, gdy powiedza 'to co bym chciala uslyszec' to tak naprawde, czy to mnie zadowoli?
I zdjecia postaram sie wrzucic jak najszybciej i mam nadzieje, ze oddadza to jak to wyglada na zywo, gdy zrobie je sama.
Arphiel Tak, racja, a pytanie, czy przez cwiczenia typu yoga/stretching da sie cialo wysmuklic?
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
Może potraktuj jogę czy stretching jako dodatek a nie trening główny. Jak ćwiczysz siłowo to taki dodatek jest czymś w rodzaju higieny dla ciała, wspomaga regenerację i ma również wpływ na Twój progres w kolejnych treningach siłowych, pozwalając Ci na utrzymanie bądź zwiększenie zakresu ruchu a tym samym na większe zaangażowanie mięśni do pracy.
W sumie to zastanów się CO CIEBIE ZADOWALA, bo to jakby nie patrzeć dość istotne wiedzieć czego się chce
Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-05-20 23:14:17
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
eveline Stretchingi mobility goszcza u mnie w treningach regularnie, plus nekanie sie rollerem, zeby rozmasowac przykurcze itd. Dziekuje za odpowiedz!
I juz dzis rano wstalam i pomyslalam, przeciez jest ok, uspokoj sie, to juz po treningu myslalam, co innego, a po zrobieniu zdjec juz sie totalnie zalamalam. Wrzucam to co zrobilam w tempie ekspresowym.
Przeszlam kolo lustra i nie wiedzialam, ze wygladam, az tak masywnie. arrrrrrrr, albo to takie ujecia, ludu.
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
A ić Pani, to forum sportowe, tutaj mięsnie są pożądane. Nie wiem, w którym miejscu widzisz, że jesteś masywna. Masz bardzo fajne, jędrne, zdrowe ciało, całkiem proporcjonalne.
Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-05-21 19:31:18
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Saida tak jest
Choc czasem trzeba wypluc, to co siedzi we lbie.
Milo uslyszec, ze jest roznica, ze jestem mniejsza niz bylam te 2-3 tyg temu, ale pamietam, ze to ja mam byc zadowolona ;) Mama troche przerazona tym, jak mi nogi wygladaja, jednak 'z dwojga zlego lepiej w te strone'.
I przy okazji mam, zakochana w komplecie bizuterii jaki dostala, bo jak zobaczyla naszyjnik, to wooow, ale jak do tego kolczyki i pierscionek, to juz w ogole taki usmiech, a przy tym ja zadowolenie razy milion. Takze wszystkim Mamom wszystkiego najlepszego, duzo sily i cierpliwosci!
Jesli chodzi o diete to bezglutenu i beznabialu. Kalorii mam wyliczonych na 1500. Choc wliczajac do tego moje 4 kawy z mlekiem ryzowym, to idzie w gore. I rozpiska jest na pewno inna niz tutaj, co o tym sadzicie (zdjecie)
Z sumplementow to BCAA Powder Punch, oraz QNT metapure zero carb wtedy kiedy trening.
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
Syll oddałaś się w ręce dietetyka i mu ufasz to działaj razem z nim. Bo teraz to tak trochę w rozkroku stoisz jedną nogą u dietetyka a drugą w Ladies. Musisz podjąć decyzje z kim chcesz działać bo może być tak, że on swoje a my swoje i co wtedy zrobisz? Oddanie się w jedne ręce to nie błąd a nawet dobry krok tylko musisz trzymać się tych rąk. Albo zamienić na inne ale jedne a nie kilka
Wyrzucanie żółtek to marnotrawstwo - są one znacznie bogatsze w witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze niż samo białko jajka. Dieta wygląda na bardzo ubogą w tłuszcz - co tam masz żółtko jajka, łyżeczka oliwy i kawałek awokado nie wiem czy 30g z tego wyjdzie.
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html