Neila Rey - jak czesto?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: neila , czesto

Ilość wyświetleń tematu: 4141

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

odyn123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 113

I oto moje pytanie: Czy lepiej jest robic te cwiczenia tak jak pisze-3 serie a z czasem 5 i 7 czy A6W ? Ćwiczenia z obrazka wydają sie ciekawsze i mniej nudzą według mnie. Robiłbym po 3 serie narazie. I oto moje kolejne pytanie: Co ile dni robic te ćwiczenia? Codziennie czy raczej co 2 dni? I czy obciązają one tak kręgosłub jak A6W czy mniej ? Bo nie chce być pokrzywiony :D

Zmieniony przez - odyn123 w dniu 2014-05-20 19:20:02

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sebastian22975

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 166 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2858

co 2 dni regeneracja musi być no też bym wybrał te z obrazka i 3 x wystarczą ;D

Zmieniony przez - sebastian22975 w dniu 2014-05-20 22:04:15

Człowiek może być biedny. Ale dopóki ma cel i usiłuje go osiągnąć... jest piękny. jeśli pomogłem daj SOGA'a

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

sam ćwiczę dokładnie w taki sam sposób i wykonuję dokładnie te same ćwiczenia + kilka innych. Robię je 4 razy tygodniowo, lecz 3 w zupełności wystarczy.

...