Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Myślę, że jak na razie powinieneś skupić się na podstawach odżywiania a jak to ogarniesz, to ew. zastanowić się nad spalaczem.
...
Napisał(a)
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ok tak właśnie myślałem, ale co polecałbyś dla kumpla ? On raczej diety stosować nie będzie.
Białko piję rożnie raz 30g przed treningiem potem 30g po treningu, czasem 2 razy po treningu w jakimś odstępie 1-2h.
Ma to jakiś duży wpływ ?
Zmieniony przez - beyk w dniu 2014-05-12 19:47:45
Białko piję rożnie raz 30g przed treningiem potem 30g po treningu, czasem 2 razy po treningu w jakimś odstępie 1-2h.
Ma to jakiś duży wpływ ?
Zmieniony przez - beyk w dniu 2014-05-12 19:47:45
...
Napisał(a)
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition-Spalacze_tłuszczu-p66600198_k128.html
Z mocniejszych Revex-16 i Shredex
Z mocniejszych Revex-16 i Shredex
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A odpowie ktoś jeszcze na temat białka ? Na opakowaniu jest 20-35 g w odstępach 2-3h, ale pytanie moje brzmi czy mógłbym brać raz 60g ? Jeśli nie to nic będę brał 2 razy 30g, ale też czy ten czas 2-3 h musi być spełniony ? Czy jest jakiś wpływ czy wezmę to przed treningiem lub 2 razy przed treningiem albo 2 razy po ?
...
Napisał(a)
Pij tyle, żeby uzupełnić braki w diecie. Staraj się, żeby braki te były jak najmniejsze. Możesz na raz 60g. Jednak niektórzy mają problemy trawienne przy takiej ilości.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ilość białka w jednorazowym posiłku to zawsze sprawa sporów,ale takie ilości spokojnie wykorzystasz.Ale j.w jesli organizm nie dostawał takich ilości to po pierwszych porcjach mogą być problemy
...
Napisał(a)
jeśli tak ci wyjdzie z wyliczeń to zwiększaj stopniowo po prostu i będziesz wiedział jak organizm sobie radzi
Polecane artykuły