SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

IF do sprawdzenia

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6183

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Myślę, że jak na razie powinieneś skupić się na podstawach odżywiania a jak to ogarniesz, to ew. zastanowić się nad spalaczem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Bialko z prochu jako uzupelnienie diety
Czy np.po treningu

Kiedy pijesz to bialko?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 68 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2670
Ok tak właśnie myślałem, ale co polecałbyś dla kumpla ? On raczej diety stosować nie będzie.


Białko piję rożnie raz 30g przed treningiem potem 30g po treningu, czasem 2 razy po treningu w jakimś odstępie 1-2h.

Ma to jakiś duży wpływ ?

Zmieniony przez - beyk w dniu 2014-05-12 19:47:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition-Spalacze_tłuszczu-p66600198_k128.html

Z mocniejszych Revex-16 i Shredex

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 68 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2670
A odpowie ktoś jeszcze na temat białka ? Na opakowaniu jest 20-35 g w odstępach 2-3h, ale pytanie moje brzmi czy mógłbym brać raz 60g ? Jeśli nie to nic będę brał 2 razy 30g, ale też czy ten czas 2-3 h musi być spełniony ? Czy jest jakiś wpływ czy wezmę to przed treningiem lub 2 razy przed treningiem albo 2 razy po ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Pij tyle, żeby uzupełnić braki w diecie. Staraj się, żeby braki te były jak najmniejsze. Możesz na raz 60g. Jednak niektórzy mają problemy trawienne przy takiej ilości.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93243 Napisanych postów 362725 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663971
ilość białka w jednorazowym posiłku to zawsze sprawa sporów,ale takie ilości spokojnie wykorzystasz.Ale j.w jesli organizm nie dostawał takich ilości to po pierwszych porcjach mogą być problemy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 68 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2670
Ale problemy trawienne masz na myśli czy coś innego ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Trawienne.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93243 Napisanych postów 362725 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663971
jeśli tak ci wyjdzie z wyliczeń to zwiększaj stopniowo po prostu i będziesz wiedział jak organizm sobie radzi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
WHEY premium