...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Hubert81 z działu Odchudzanie i forma po męsku.
Witam. Okno żywieniowe będę miała od 11 do 21. Treningi będę robiła rano. W dni nietreningowe odpuszczę sobię popołudniowe 2 banany. Proszę o sprawdzenie. Dziękuje i pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Archeologii na tym forum nie lubimy
Swoje pytania odnośnie IF zadaj tutaj:
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting:_korzyści_i_kontrowersje-t945166-s5.html#post2
Swoje pytania odnośnie IF zadaj tutaj:
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting:_korzyści_i_kontrowersje-t945166-s5.html#post2
...
Napisał(a)
Ciezko powiedziec co i jak nie znajac twojej sylwetki, na pierwszy rzut oka za duzo kcal, makroskładniki rowniez słabo, na twoim miejscu napisalbym w dziale "Lejdis" i zaczal od diety zbilansowej, aby poznac lepiej sprawy żywienia.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Wydaje mi się, że kcal są w porządku zwłaszcza, że podczas treningu dodatkowo je spalamy. Co jest nie tak z makroskładnikami? Jakieś takie diety zbilansowane stosowałam, ale nie na długo, natomiast koleżanki poradziły mi właśnie IF.
Proszę o dalsze porady. Z góry dziękuję!
Proszę o dalsze porady. Z góry dziękuję!
...
Napisał(a)
BTW słabo zaplanowane. W temacie IF się nie wypowiem, natomiast w sprawie samego rozkładu mogę pomóc.
Wypełnij ankietę z naszego działu oraz wrzuć fotki
Wypełnij ankietę z naszego działu oraz wrzuć fotki
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Jestem ciekawa co rozumiesz przez "jakieś takie diety zbilansowane" i czy wiesz że IF to system pod, który można "podpiąć" różne że tak powiem diety. Można jeść na IF zbilansowanie, można LC, HC czy jeszcze inaczej co tam komu potrzeba. Zdecydowanie najpierw powinnaś się nauczyć dobrze zbilansowaną miskę układać.
Hubert mnie Łodzianin powiedział, że dział o IF jest męski tylko z nazwy i mogę tam spokojnie np dziennik prowadzić. A chłopem nie jestem
Hubert mnie Łodzianin powiedział, że dział o IF jest męski tylko z nazwy i mogę tam spokojnie np dziennik prowadzić. A chłopem nie jestem
...
Napisał(a)
http://zapodaj.net/images/d8c61c09af6f4.jpg
moje zdjęcie, nie wiem czemu wrzuciło się 2x. Proszę o pomoc z tą dietą.
Zmieniony przez - marta19 w dniu 2013-07-11 15:56:16
moje zdjęcie, nie wiem czemu wrzuciło się 2x. Proszę o pomoc z tą dietą.
Zmieniony przez - marta19 w dniu 2013-07-11 15:56:16
...
Napisał(a)
Uzupełnij dane.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Polecane artykuły