Zestaw wakacyjny - cel masa

Witam
chciałbym zakupić trochę supli, bo w te wakacje chciałem solidnie popracować nad swoją sylwetką. W zamiarze mam kupić :

Gainer : Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder - 4x3 kg - 220 zł

Kreatyna : Universal Nutrition Creatine Powder - 1kg - 95 zł
lub
Scitec Nutrition Creatine Mono 100% - 1 kg - 69 zł

Bcaa : Hi Tec BCAA POWDER - 500 g - 73 zł

Witaminy : Activlab Vitality Complex - 60 tab - 13 zł

ZMA : Scitec Nutrition ZMB6 - 60x2 tab - 50 zł

Jak na razie wychodzi coś koło 425 zł, myślałem jeszcze nad dodaniem boostera testosteronu ale nie wiem czy ma to jakiś sens w moim wieku. Prosiłbym tych bardziej zaawansowanych użytkowników o ocenę i ewentualną dobrą radę.

starczy

Według mnie też to wystarczy, chyba że dodatkowo jakieś białeczko, bo whey mass ma tylko 20% z tego co pamiętam. Jeśli chodzi o boostery to w Twoim wieku nie inwestowałbym w niego.

jw. A o boosterach testosteronu możesz pomyśleć za kilkadziesiąt lat.

Dorzucę jeszcze zapewne WPC Łowieckie 80 - 1800g żeby w gainerze więcej białka było

Zmieniony przez - I need dollars w dniu 2014-05-07 13:02:29

Możesz też pomyśleć o omedze 3, bardzo niedoceniany suplement diety, ale warto w niego zainwestować.

z jego masa ciala, potrzeba mu jedzenia a nie proszkow

Z tego co pisał dietę już ma, więc czemu nie zainwestować w suple?

pisalem w kontekscie bialka.
ma niby 2,2g wiec jak jednego dnia zje mniej nic sie nie stanie

To przepraszam, nie zrozumiałem ;]

Dieta jest, tylko chwilowo szkoła na nie za wiele mi pozwala - wiem że da się to pogodzić ale w mojej sytuacji jest dość trudno bo bym musiał nosić do szkoły przynajmniej 2 posiłki rzeczy na siłownię i do szkoły przeważnie jeżdze rowerem no i po prostu jest to nie możliwe, dlatego na wakacje chce porządnie wziąć się za siebie z dietą i suplami żeby osiągnąć fajny efekt.

Zmieniony przez - I need dollars w dniu 2014-05-07 13:21:07