W-w
Witam.Mam mały problem.Nie wiem jak należy mierzyć klatę.Ostatnio patrzyłem wymiary paru kulturystów i nie wiem czy ich wymiary w klacie były mierzone na maksymalnym wdechu i spieciu mięśni,czy wydechu.Sam jak się mierze to robię to na maksymalnym wdechu lecz bez spinania mięśni.Czy robię to prawidłowo?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
748
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Sportakus
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1050
Ja jak mierze to tylko w spoczynku. Bez napinania, bez jakiegos wdechu ani wydechu tylko na spokojnie w spoczynku ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
748
No właśnie już nie wiem kogo słuchać,jedni piszą,że przy maksymalnym wdechu i spięciu mięśni,drudzy przy wydechu itp... Niech się ktoś jeszcze wypowie :P
...
session94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
668
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3176
ja tam robię wydech napinka i mierzę łapę jak mierzysz też chyba napinasz nie ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
351
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3222
A co to za różnica? Jak Ci urośnie to będziesz widział więcej cm zarówno na napince jak i bez, zarówno na wdechu jak i wydechu.
'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
668
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3176
może do jakiejś ankiety potrzebuje albo co :)
...
Małykulturysta
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
71
Najlepiej bez napinania klate
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
