Pytania o diete

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):brak
Wiek :16
Waga :96kg
Wzrost :182cm
Staż treningowy:2 msc
Obwód pasa: 106cm
Obwód klaty:-
Obwód uda:-
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xtrening siłowy, 3x cardio
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, rower, orlik
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:-brak
Wrażliwość na stymulanty:brak
Możliwosci finansowe:niskie
Cel/problem/opis: Redukcja Zredukowanie do 80kg przynajmniej
Witam. Chcę zastosować diete białkową. Wiem, że ona nie jest do końca taka dobra, ale jestem zdecydowany.
Nie wiem czy podczas tej diety mogę normalnie trenować, i nie wiem czy nie dorzucić jakichś węgli przed i po treningiem.
proszę o rady. :D

A coś więcej o tej diecie ? chodzi ci o coś w stylu diety dukana ?

Tak o tą dietę chodzi.

niezdrowa daj se spokój na normalnej zbilansowanej diecie tak sam schudniesz wystarczy że zjesz mniej niż masz w zapotrzebowaniu :) Nadmiarem białka tylko zakwasisz organizm a poza tym białko obciąża nerki więc przemyśl to raz jeszcze