kRYSTIANGT
Witam potrzebuje jakiś trening na wyrównanie klatki piersiowej wstawię zdjęcie i powiedzcie jak mogę ja wyrównać w miarę ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
zdjęcie
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
Ogólnie jest tak, że nigdy nie jest tak by wszystkie mięśnie były równe. Można mieć drobne różnice po obu stronach.
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
124
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3418
Myślę, że jak trochę przymasujesz klatkę to dysproporcja zniknie, miałem podobnie z brzuszkiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
Nom teraz się przerzuciłem na hankle starając się robić bardziej lewą strone
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
a co robisz w ogóle na tę klatę?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
górny skos
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
górny skos 3 serie 12 ,10, 8 dolny skos 3 serie 12 , 10 , 8 teraz dołożyłem wyciskanie hankli 12, 10 , 8 i na koniec rospietki na atlasie
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
pozamieniaj sztangę na hantle. Ciężar i ilośc dopasuj do strony którą chcesz poprawić(w żadnym wypadku nie rób wiecej niż na "lepszą" stronę- nie tędy droga). Ewentualnie jeszcze wycisk dolny sztangi mozesz na dipsy zamienić.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4749
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29851
ale gdzie jest tak dysproporcja?
hankle...
Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-05-13 14:12:23
hankle...
Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-05-13 14:12:23
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
Na klatce lewy cyc . juz tak zacąłem robic większym cięzarem na lewą strone
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kaloryfer
Następny temat
Trening w domu na ladna sylwetke i wytrzymalosc miesniowa
